你需要運動 練肌肉 然後中斷 這樣應該會胖吧

我退伍時 一陣子沒運動就發福了當時 175 /84

因為以前伏地挺身可以做到700下 結果退伍沒在繼續運動 算有罩杯了

現在是176 / 70 長高1公分

我必須一段時間去輕微運動 發熱流一下汗 不然又會發福

提高運動量 一陣子後 就停止運動 這個你可以試看看