主題: 請教減肥好手!如何減掉"胸部、肚子"上的肥肉....從106-->86但都沒減到....
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大鳥
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加入日期: Aug 2000
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作者doublehappy
我記得有氧運動前30分鐘是燃燒脂肪,接下來就是銷耗體內營養素,所以好像做太久也不好=!!


不是
先燃燒肝糖及葡萄糖
大約20分鐘以後才開始燃燒脂肪
所以要做超過20分鐘才有減肥肉的效果
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累了就睡, 醒了就拼命努力做該做的事, 對一件事, 專心用力, 持之以恆, 就會有神通
格鬥天王打棒球
舊 2006-06-05, 02:34 PM #25
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