作者rakuentw

天生瘦子想胖...要靠作息和運動啦！說吃不胖前先看看你有沒做到
每天十點前就寢，有抽煙的人一定要戒掉
養成運動的習慣，不要整天坐著，
平常多作點要出力的事(想想人家當兵菜的時侯出公差都作那些苦差事)
或乾脆直接做重量訓練