以前總以為要狂吃才會變胖，當兵前大概是170/49，後來因為當兵生活作息和三餐正常，重要的是每天都會做體能，最重的時候有到57、58kg，退伍之後又開始過著糜爛的生活，現在大概是53kg左右，結論是作息正常加多做運動。