主題: 請教減肥好手!如何減掉"胸部、肚子"上的肥肉....從106-->86但都沒減到....
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instron
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加入日期: Aug 2003
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作者j6r6
買個不要太重的啞鈴吧,你需要的是健身

有氧的運動可以控制體重,但要體態好還要配上健身

也就是要瘦,但該有肌肉的地方也要練出來


重一點不好嗎?
目前172/67 雖然算是OK的體重,但是還是有小肚肚跟贅肉
目前是舉槓鈴,不要太重要什麼用意嗎?
 
舊 2006-06-05, 12:28 AM #12
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