引用:
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作者horse7
如果認為體能好,可以做很多伏地挺身的人體格都很像那樣
那就錯了
在海陸
大部份耐操體能一極棒的都是瘦瘦的
那種看起來壯壯的通常跟體能不成正比
但瘦歸瘦,各部份該有的肌肉都很結實,只是沒那麼大而已
500下在以前幾乎是每天晚上睡覺前的訓練
加上開合跳及蹲跳
只是平常的訓練而已
下基地前的訓練就不說了
現在的兵是無法想像的
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哈哈哈.............Just a Joke.......
我開玩笑的啦......小弟當然知道要練成健美先生那樣.....
絕對不是單練伏地挺身能夠到達的......
因為我對健身很有興趣......也有一些健美的基本知識.....
雖然練得不多.....但真的很喜歡健身就是了.....
我覺得500下的練法很像日本的摔角選手的練法....
日本的摔角選手也是以500為基數......但是這樣練出來的體格就是沒有美國選手的棒.....
美國選手的體格真的很有美感.....