看樣子樓主對光碟格式跟燒錄都不太了解
簡單的說，如果你用nero選"vcd"模式來燒錄的話
只要檔案格式是符合標準vcd 2.0，不管是dat或是mpg都可以燒錄800mb的檔案
因為vcd標準格式的檔案，800mb大約就是80分鐘，而cdr普遍是80分鐘的
這時候用時間來計算可不可以燒進一片cdr裡
但是如果是選"ISO"模式的話，那不管什麼檔案都只能燒700mb
這時候就要用容量來計算可不可以燒進一片cdr裡
所以一片光碟都會標示80分鐘，700mb
超燒的話，我的經驗是，710mb以內勉強可以，時間來算的話82分鐘左右，也就是820mb左右的mpg或dat都還可以
超過就不建議超燒，改用90分鐘的片


而樓主所說的mds跟mdf是酒精的映像檔，用酒精燒就可以了
至於會顯示要很久時間才能燒完，是因為你選擇轉檔後燒錄，這是完全沒必要的
而且nero應該讀不到酒精的映像檔吧，真不知道你怎麼轉檔的，難道nero7可以讀mds跟mdf嗎