自己的心得，參考一下就好，
有疑問先請教醫師，
以確保健康。

去中藥房買黃柏大約10片即可，
晚上累得快睡著前含1片在口中，
然後睡覺，
另外先準備一個塑膠袋放放在床頭，
隔天早上一醒來立刻吐掉，
放進塑膠袋中，
不然苦得真難受，
大約1週就完全好。

那年住宿舍，
供食宿，
每餐有辣椒，
口腔破得利害，
吃了許多藥無效，
母親問來的¡
一次ok。