這個小弟我試用過，散熱膏整個冷卻調的速度，遠比你要拆的時間快，要拔的時候，一樣黏呼呼。
扣具拔下來喔，這個，有試過，有點像是最後用滑的分離CPU與散熱膏，不過如果是用別種方式固定的散熱器不一定適用。