一開始晚餐不吃......從75降71 大概二個禮拜....
現在偶爾吃 69~70 ......因為決的晚餐不吃竟然有效...
目標65 (因為我才172)
...................................................沒運動....太懶了
不常喝有糖飲料....

從7月中開始實施的