主題: 怎麼減掉腹部的贅肉啊？
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加入日期: May 2001
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作者Rasco
爬樓梯還有下樓梯真的有效
我做一個禮拜臉就變尖了
一次30分鐘 就是30分鐘不斷的"跑"上去"走"下來
跑上去一次兩格 走下來一次一格就好 慢慢來
流汗像開水龍頭一樣

這個方法很有效，不過對於體重超重的人來說(關節)負擔太大，恐怕會得不嚐失
如果沒有超重太多的話到是可以試試這個方法，應該會瘦蠻快的
舊 2005-10-18, 08:06 PM #24
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