主題: 拉單槓要怎麼訓練呢?
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加入日期: Jun 2003
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引用:
作者沉穩
千萬別聽中心班長唬爛
當兵前有一段滿長的時間接觸重訓
直到當兵時,聽到班長說要如何如何單槓或伏地次數就會增加
當時聽了真想搖搖頭
因為單槓和伏地所運動到的肌群並不同


沒錯~~~~伏地挺身能做100下的人,單槓也可能一下都拉不起來.
要練單槓,就要先吊豬肉,吊久了就自然會拉,人類的身體是有學習能力的.
舊 2005-10-16, 03:33 PM #14
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