經過hieix兄的建議
我去系統版爬文看了很多
結果沒看到和我燒錄機問題有相關的文章
倒是超頻的心得看到了不少~功力大增
離題了
我整理了大類類似的資訊之後
覺得是nforce2晶片驅動程式出了問題
在裝置管理員下的IDE ATA/ATAPI控制器
裡面本來是nforce提供的控制器
後來我想可能是IDE排線有問題~
所以我就把原本nforce2提供的移除~
然後他會換成xp內建的"標準雙通道PCI IDE控制器"
結果重開機之後電腦就很順了~
燒錄機也很順

在我改完了之後~
發現系統版也有一個XX兄(忘記名稱了)
也遇到燒錄機有問題~但問題和我不同
他主機板是MSI的~他打過去問客服如何移除這個控制器
客服是說要重灌XP~~很慘
我是用承啟的7NJL1~~試著直接移除就解決了這樣的問題

以上~提供給有可能遇到相同問題的罹難者XD

小弟感謝很多大大提供的協助和好文