這讓我想起來之前車禍受傷後休息了好一陣子沒運動.

後來開始重練伏地挺身時前幾天發現也是跟樓主同樣一個部位會痠痛,
所以後來我就每天也順便稍微練一下仰臥起坐說.

結果不到一週那種疼痛感就全然消失了說.