蛙式至少有四種游法(大蛙,小蛙,抬頭蛙,蛙腿加蝶腰)
腳的踢法倒是沒有什麼太大變化
前進力量大概是手30%腳70%
你游蛙式都靠手前進可能是...
1)你游的是大蛙，手沒有夾水動作
2)你屁股太翹，踢水踢到水面上
3)腳沒有夾水的動作
由於你踢水的動作不正確，導致停留在原地，結果，你只好用手拼命滑，讓自己"看起來"有前進。建議，先把蛙腿練好再說。練習方式，拿片浮板，頭跟手就趴在上面，跟趴在桌上睡午覺姿勢類似，讓自己輕輕鬆鬆只靠蛙腿慢慢前進。等到來回踢個一兩百公尺都很順暢，自然就不會有你目前的毛病。