我本來170cm 56kg
經過兩個月現已超過60
因為不想光長肥肉還比以前增加運動量
真的想胖其實不會太難，多吃就對了
正確的說應該是少量多餐
暴飲暴食反而會損害健康
我是有參考一些網路上找到的資料:
http://www.healthhouse.com.tw/info/.../gainweight.htm

不過你的bmi指數21算是很標準了
新公布的亞太肥胖指標，亞太地區的人口，BMI18.5∼23是標準體重