很羨慕那種一口氣做200下的人


我通常一次只能做20個

了不起30個

就累到做不下去

感覺手臂超酸

之前練重訓
不小心把手臂肌肉練太大了

可是好像更不好做

不知道有什麼訣竅嗎?

謝謝