主題: 胸肌還是腹肌重要???
瀏覽單個文章
JTL
Regular Member
 

加入日期: Jan 2005
文章: 58
引用:
作者aheadv
請問這個動作是 CRASH大 說得 圖解一 嗎？

4分鐘不中斷!

這不是普通人可以辦到的吧?!可以的，應該都是媽嗽男了!


是圖解一沒錯！再把背部微微的挺起離地一些，跟平躺比起來可是吃力許多，效果也是比較好的
舊 2005-07-24, 08:57 PM #77
回應時引用此文章
JTL離線中