主題: 胸肌還是腹肌重要???
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aheadv
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加入日期: Jul 2005
文章: 4
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作者JTL
四分鐘太猛了
平躺效果還好，建議身體離地一點，腳舉高；腳放下時別碰到地，這樣連續做個一分鐘多我腹部就酸；大腿開始抽筋 效果很顯著！
43..


請問這個動作是 CRASH大 說得 圖解一 嗎？

4分鐘不中斷!

這不是普通人可以辦到的吧?!可以的，應該都是媽嗽男了!
舊 2005-07-24, 03:44 AM #75
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