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胸肌還是腹肌重要???
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the_yongching
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加入日期: Sep 2003
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伏地挺身很難練到胸的,就算練到也不會太大。
建議買兩個啞鈴進行仰臥推舉比較實在點。(重量可以慢慢加,不要太急燥。)
2005-07-23, 10:01 AM #
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the_yongching
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