如果您覺得Elise大大的方法比較複雜~

而剛好您的電腦晚上都掛著抓東西的話..

可以把電腦的音樂持續開著..聲音輸出到音響上...

晚上睡覺前..設定一下音響就好囉..

p.s 說的不好別罵我啊.. 我也只是個新手.. ^_^"

可以考慮一下這個程式.. 不過是試用版的..
http://www.handyarchive.com/download/6179/macsetup.exe