運動完後拉筋可以增加一點點柔軟度.
但肌肉OR筋受傷會變僵..
所以說也不是完全沒關係,
但是柔軟度並不是身體健康的主要因素..
身體健康的主要因素在保持愉快的心情跟時常運動.