作者Ｏ型的母獅

跟筋肉的柔軟度有關。以前我雙腳併攏下彎只能超過膝蓋一些，自從上了有氧舞蹈（裡面有許多動作都是有拉筋效果的伸展運動，久了，自然可以增加腰背部及腿部的柔軟度），現在都可以平貼地面，還可以左貼右貼