要甩掉肥肉最快就是做有氧或是慢跑
一定要跑到出汗才行 這樣才會增加脂肪的燃燒
這是蠻多朋友的經驗 我自己是沒有經歷過啦 我倒是想辦法在增重當中

不過這裡的人真的是...
三句話不離色情 還是說男人的天性如此?