主題: 胸肌還是腹肌重要???
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沐風之羽
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加入日期: Feb 2005
文章: 10
引用:
作者water_luh
以前是這樣聽說的... 平躺, 兩腳抬起成垂直地面... 膝蓋不得彎曲.....

其實腳只要抬起15度,就可以感受到腹肌因為用力而顫抖...
比90度更操.
舊 2005-07-08, 03:58 PM #27
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沐風之羽離線中