現在是上腹肌....有凸一點出來....

下腹也是凸的...但是是肥肉阿


總覺得有腹肌...但是上半身露出排骨.....

這樣也不能看阿....

努力減脂中....

體脂從30%降到20%了....

不知道腹肌出現時...體脂要降到多少???

我減肥已經快減到極限了....(95>76 身高180)