真的嗎 ....我穿牛仔褲都要大1~2個size
不然小弟弟會被勒死

其實任何地方的肌肉，想要長的很誇張
最好的方法是做長時間，出力不是很大的運動
要練屁屁的話，最好的方法應該是騎腳踏
不過出力的方式要對，不然該大的地方沒大，不該大的地方卻大起來