引用:
作者天屎~加百列
現沖的阿薩姆紅茶+剛溫好的鮮奶,也是垃圾飲料嗎... 
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我只能說,管你是喜馬拉雅山的紅茶還是阿薩姆紅茶XDD
紅茶本身就是不好的飲料,只是口感好而已..
話說回來,我老爸那時代台灣就有種紅茶了喔!!而且是比較便宜的農作物!!
為什麼紅茶大多數人比較愛喝紅茶不喝綠茶是因為紅茶口感比較好,而綠茶味道比較差。
話說回來,飲料真的是要少喝阿,尤其是外面那種現做的飲料,曾經因為停水問題,家裡附
近的泡沫紅茶店這類的水都是用地下水,(因為友人就在裡面工作,叫我別買XDDDD)
還有..一天3000CC的水,對身體會比較好喔!!另外就是因為成年人了,年紀越大
攝取的營養要越低,然後再配合運動,這樣才能維持身材的,像我每天吃的很多,雖然少喝
飲料,但也是胖起來了,最近才知道要減肥,多運動,夜間慢跑是個不錯的選擇,或是游泳
,但有人體質不適合去游泳池,會有皮膚病之類的,並不一定是傳染,也可能是體質不適合
碰到消毒水,所以慢跑是不錯的選擇,夜間慢跑也可以避面曬黑,人又少,又不會有車子來
來往往,個人認為是很不錯的
另外一點就是,吃肉只吃瘦肉,蔬菜是不可避免的,我老弟就是遇到蔬菜會天人交戰的人
(雖然他超瘦,有只能說他運氣好,天生有一個吃不胖的身材),還有就是..雖然很噁心,
但是還是要說就是:每天一定要記得"拉屎"

宿便可是很可怕的
