這種新聞實在很容易誤導民眾的，天生睡的少和故意睡的少，
這兩者是差很多的，天生睡的少，基本上就是身體的體質比較
好，通常只睡一下子就能馬上進入所謂「深眠」的境界，深眠
的休息效果是淺眠的好幾倍，這種人休息1小時往往就有好幾小
時淺眠的睡眠效果，一般人睡覺通常是淺眠時間大於深眠時間許多
，如果淺眠所佔的比越大，睡覺的品質就越差，其睡覺時間也就越
長，但這都是以自然睡自然醒來說的，強制自己晚睡又強制自己早
起，如果自己的身體有容易進入深眠的體質，那還好一些，畢竟這
種身體的休息只要較短的時間，就能得到相當好的成果，但如果不是
，睡覺都是淺眠較多，時間又短，十之八九都是早死命。