SORRY原來是內鑲字幕，
那跟前面幾位大大講的在TMPGENC設定，

中文版的：
設定\詳細視訊設定\邊框\邊框設定及圖像位置，在這兩個地方設定
記得"以調整後的尺寸顯示預覽"要打勾。

英文版的：
setting/Advanced/clip frame/clip frame 及Arrange setting，在這兩個地方設定。
resized image is used to display preview記得要打勾。

在上下左右都調出一些黑框，放到TV看時，是不會看見黑框的。(即所謂TV安全顯示區域)
黑框數值要調多少，因為我沒原檔，所以請自己測試。
但注意轉出的檔案，在PC看是會有黑框的。