超頻新手~該如何調教k8 3000+~請教各位版友

終於告一段落搞好一些報告 第一次加入AMD陣營K8 3000+
小弟我從來沒超過頻 想請問大家要怎超呢?
買了2個多月 翻了一堆文章還是一頭霧水? (天昏地暗大寫的~關於超頻的2.3事 )還是摸不著邊
看著大家的3000都上2g以上好想完又不會弄 好痛苦 只好求助站上高手
(朋友一直要挖走我的0448spaw~說這批貨很好~死都不賣他~自己想玩看看的說)
拜託站上大大指點一下 ^^~

超頻時Cool'n' Quiet 須關閉嗎?

一些參數數值該設多少呢?
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k8 3000+ 0448SPAW
MSI NEO2 白金
金士頓 HYNIX -D43 512*2 (雙面顆粒)
WD SATA 120G ~~ SATA 3
ASUS DVD 16X ~~ IDE 0 MASTER
精星 9550 至尊
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