在湯姆大叔這裡有簡單提到兩者之間的差異
http://www.big5.tomshardware.com/article_000088601.html

其中的一段內容如下

USB 2.0是為提供USB更彈性的作用而發展，尤其是在大型儲存應用上。所有市面上的PC系統，都已開始附加USB 2.0功能，能使頻寬從每秒12Mbit立即提升至480Mbit，或者是60MB。電腦工作的處理效率通常都只能在每秒30MB以下。

有趣得是，雖然每秒傳輸400Mbit這個數字，比USB 2.0的480Mbit還要小，在實際操作上，Firewire介面總是比USB 2.0還要快。Firewire組件的轉換速率超過每秒30MB，雖然理論上USB2.0應該是比較快的。

以上摘錄自"Tom's 硬體指南"~~