我也不是本科系的阿~
基本上CPU要超頻不外乎是調整倍頻&外頻&電壓
但是現在CPU有的出廠時就鎖住倍頻，那就只能從調高外頻下手
但是電腦其他週邊的工作頻率又和外頻有關，
如果你用的是VIA的晶片組，它是以外頻除以特定值來調整，
以K7系列來說，大致上是133~165/4，166~199/5，200~/6
(200~/6要看主機板有沒有支援)
所以你外頻調越高，周邊的工作頻率也會越高，就會造成不穩定或當機
你就只能挑166/200這2個頻率下手，選擇較小
如果用的是NF的晶片組，它可以固定周邊的工作頻率，不管你外頻調多少都不會受影響
可以+1慢慢調整，所以要超頻的話，以NF的晶片組會比VIA的來得好超
有的時候你調高頻率上不去，這時可以將CPU電壓多加一些，就有機會上去
(有點類似逼CPU一樣)，但是電壓能不加是最好，要加的話也不要加太多.......
像我自己用的SP2400+來說
原本是166X10，將外頻調到200X10，這就是倍頻被鎖住又是用VIA晶片組的關係
女朋友用的XP1800+，也是VIA，但CPU沒有鎖倍頻，便可以從133X11.5超到166X12.5

初步就是這樣，其他進階的可能要找找其他文章