大一剛上體育課跑學校操場跑不到一圈就喘的不得了了
現在大四要畢業了，怕當兵一開始會受不了，想開始訓練一下了
希望能在室內訓練感覺比在室外不容易滿身大汗
希望有經驗的大大提供意見，感激不盡。