三天?? 不夠不夠.....

你先試著把身體吃壯一點,每天均衡飲食,把體重吃到六,
七十公斤的正常身材,接著呢,鍛鍊自己的臂力,每天可以
試著做伏地挺身,一天30下,逐次增加,讓自己的手臂粗一點,
才能擊出強勁的正拳,另外用跑布鍛練小腿肌肉,可以練出驚人
的側踢,好好練,持之以恆,練個三五七年,你就會發現:
















你畢業了,而且不需要打架了.....