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《萬病回春》云：“夜半子時分，陽正興時，仰臥冥目閉口，舌頂上顎，將腰拱起，用左手中頂住尾閭穴，用右手穴指頂住無名指根拳著，又將兩腿俱伸，兩腳十趾俱摳，提起一口氣，心中存想脊背腦後，上貫至頂門，慢慢直至丹田，方將腰腿手腳從容放下。如再行照前，而陽衰矣。如陽未衰，再行兩三遍。如初行時，陽未興，勉強興之，方可行矣。夫人之所有虛實者，因年少欲心大盛，房事過多，水火不能相濟，以致此疾。若病行此法，不唯速去泄精之病，久而腎水上升，心火下降，則水火既濟，永無疾病矣。”
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