如果覺得不擅於在人群裡，可以試著去參加團體諮商的課程，這類課程通常都近乎免費，對於如何表達你的想法，以及在人群中開口，蠻有幫助的

溝通其實不是很困難的事情，但一個前提是你得先對自己說話，先試著說服自己，然後在試著把你的觀點看法想法，說出來給別人知道，基本上，只要敢開口，你就離人群越來越近了，不用去怕別人會對你有什麼樣的看法，因為人往往只注意到自己，心理學常說，當一張團體照分給整個團體的人去看的時候，每個人一定都是只顧著看自己在相片中的樣子，沒有人會在意別人如何如何，因此先入為主的先貶低自己是很不必要的行為

先建立自信心，打贏自己的心魔，然後把自己的想法觀點表達出來，接下來問題就不是在你身上了 如果話都不敢說出口，是不會有人知道你想要的是什麼 被忽略是很正常的事情，這是人性