爬一下文吧!!
之前有過討論
我覺得要減肥的話，有氧比較有效
而不管做什麼運動持之以恆最重要
記住一句話，只要活動所消耗的熱量比吃進去的多
那一定會瘦的，除非~~~是身体機能出問題了!!
加油吧!!