想要改變
就努力去做
做一些平時你不會做的事
講一些平時你不會講的話
(當然都是指社會可允許範圍)
不然就早上或晚上去公園
自己對著樹練習說話吧

PS.其實最好的方式就是
去交女朋友~讓她鍛鍊你~^_^
加油~~