痛風就是高普林的東西吃太多
生活作息不佳,不常運動,水喝太少,它就會來找你
在古早社會這是富貴病,大家都知道你吃太好
不過現在社會垃圾食物太多,
網路發達大家都窩在網路前不走出戶外(不然就看不到我這篇發文啦 )
所以痛風患者越來越多,年齡層也越來越低
什麼是高普林的食物
海鮮幾乎都算是...不過有些魚可以吃,大部份的白肉魚都不太能吃,很多人愛吃
的鱈魚也是,深海魚好像就不太禁了(大部份不是白肉的 )
豆類食物也含有豐富的普林質...就是叫你少碰為妙...但醫生建議偶爾要補充植物性的普林...所以偶一為之便可
豆芽菜是豆類裡前幾名要避免的,精華都在頭那邊了(頭拔掉就能吃嗎 )
內臟類的也是超危險...要避之唯恐不及
發酵乳品也能不喝就不喝,所以優酪乳跟多多就...再會啦
喜好小酌一番嗎...戒了吧,或是真的要小酌,之前還聽說只有喝紅酒可以,最近好像有篇研究報告說紅酒也不要喝為妙,但啤酒真的是萬惡淵藪,烈酒可以喝的原因是喝不多很快就醉了
高湯類的也不要多吃,吃火鍋不要喝湯

樓主好像是要讓自己病發是吧
那就是每天熬夜,不要運動,不能吃的東西就吃,飲料就是啤酒或優酪乳
包準那痛徹心扉的感覺又會翩然來到

想小弟我就是在當兵時屆退時中彈(本想用中標,但會誤導各位觀眾)
起因到現在歸納是因為當時為了所謂喝優酪乳可以讓身材瘦一點,消化系統好一點,所以短短一個月日以繼夜夜以繼日的喝了三四十罐優酪乳(英文優酪乳)容量跟980ml鮮奶一樣的
忘了自己可能有遺傳的危險因子
所以那指數就漲到12
想我那痛風嚴重的老爸也不過才14
聽醫師講說指數超過8就算有痛風
當然那也跟自己不好運動,作息不好,飲食習慣差有關
還好那時退伍前積超過一個月的假
結果都以躺著到退伍
退伍當天還一拐一拐去拿退伍令

要不發病很簡單,飲食注意一下就好
像我就幾乎不吃海鮮了(龍蝦鮑魚生蠔是值得一拼的 )
高普林的東西儘量不碰,其實有很多高普林的東西我本來就不吃,就更高興拒絕往來了
要運動也算很少動,但就可以保持一個良好狀態

但要是要好,千萬不要吃藥,我記得看醫生時,醫生說要根治當然有辦法,開藥給我吃就好,但痛風治好時你的腎就壞掉了
腦袋瓜就盤旋兩個字
敗腎!! 敗腎!! 敗腎!!
可以跟痛風和平共生一輩子,但沒腰子人生就是黑白的
所以囉,多運動,多喝水,作息正常,其實痛風就會好就這三步...超簡單
要發病,就是不能做的通通做

沒想到這邊的風友還真不少