小弟是照他內附的的說明書的方法

先把那個貼紙量出CPU 對應到散熱器面積的大小還有準確位置
把那個貼紙撕下來貼到正確位置上面

然後從最左邊擠一條細細的
之後用散熱膏附的卡片由左而右不間斷的抹過去....

最後把貼紙撕起來

這樣就是一塊很整齊而且完全對應CPU 的散熱膏
把這個塗好散熱膏的散熱器裝上去

就大功告成了....