看醫生是一定要的
生活習慣也要配合才行
1.盡量別熬夜
2.使自己排泄正常
3.勤換洗枕頭套
4.倘若是機車族,請保持安全帽內的清潔
....也許是老調重談,但也是需多患者都作不到的部分...