以前上健訓課,
老師說要練肌肉,亞鈴大概能舉5,6下的重量,
可以舉10多下就表示不夠.
要撐,撐到快不行就用另隻手輔助.

也許不是沒肌肉或不夠結實,
而是肌肉被油蓋住,
瘦一點可能會比較明顯.