SORRY把圖檔拿掉了，應該有朋友收到吧

在簽名檔多放個連結Gerry's Gym，中文的喔
所有動作都有中英對照，這樣以後查資料很方便，不會對不起來什麼動作對什麼動作
這個站以前有人推薦過了，我只是再重複一次而已

另外如果有用動物拖網路的影片的話...
Muscle Elegance可以考慮一下不要下載，我看到下巴差點歪掉
並不反對女生健美...但是Muscle Elegance好恐怖