感恩~~
回家試試~全面健身大計畫開始，今天開始減少澱粉類食物，加強高蛋白值的牛肉。
晚上回家馬上抬腿，至於下半身也來買個砂袋榜好了，不過工作都是坐著的可能效果不明顯，不知道綁砂袋抬腿會不會一起瘦~~