瀏覽單個文章
yider
Elite Member
 
yider的大頭照
 

加入日期: Oct 2002
您的住址: Coruscant
文章: 4,466
下半身的訓練方式,我是用加重器,就是在腳上綁砂袋,運動用品店應該都有賣
二月的時候開始用二磅的,最近一個月改用三公斤的,上班前綁,下班後拿下來
還蠻有用的
__________________
舊 2004-08-13, 08:48 AM #3
回應時引用此文章
yider離線中