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肌肉要怎樣練才會結實??
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yider
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加入日期: Oct 2002
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下半身的訓練方式,我是用加重器,就是在腳上綁砂袋,運動用品店應該都有賣
二月的時候開始用二磅的,最近一個月改用三公斤的,上班前綁,下班後拿下來
還蠻有用的
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2004-08-13, 08:48 AM #
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yider
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