我也有看過那節目
其實應該是慢慢做會更累 不是你說的那樣
做同樣的次數下 很快的做完跟慢慢做完 很快的做完會比較輕鬆
就像在當兵時做伏地挺身時 班長慢慢的喊一上二下 底下的兵通常很快就累了
如果是平常私底下自己再做 想快的話做到一兩百下也不是問題

而且那節目裡的人伏地挺身姿勢實在不標準到一個極點了
正確姿勢前面已經有人說過了
看到都是上半身在動下半身都不會動的 或是上半身上 下半身就下的人 我完全都看不下去
我還比較喜歡看倒立走障礙路面的