啊！對了，跑步時不要想著還要多久多長才跑完，只要想著終點在哪？跑過就可以休息了，不然撐的越久跑的越累…

其次，許多剛開始跑五千的人…現在好像只跑三千@@"
都會肚子痛或是一些奇奇怪怪毛病會出現的人士，只要你多跑個幾次，你會發現什麼病都沒有了，還會越來越快活@@"
通常跑不完或不到標準的，下場通常要多跑許多路程不是更累嗎？
（通常時期我們是早晚五千，當然特殊時期跑的要再多一些！）

當兵放假時從事一些運動，你會發現猛的a，不過許多人在退伍後體能就極速下滑（當然我也是其中的一份子@@"）…
唯一例外就是我當時，被分去海軍陸戰隊的死黨，當兵時大腿一天比一天腫，即使現在已退伍多年…那二隻大腿依然腫的不像是人腿@@"，對了當兵前他滿廋的當然大腿也是…