圈數高的配速比較容易 但是很容易厭倦
大圈數的比較有跑的感覺 但是很容易很多人落隊
正常測驗是15分鐘 下部隊(入伍?)未滿半年18分鐘

而帶部隊跑時 比較能跑的跑最後面(比較不會給人壓力 而且跑哪個位置都不會影響他)
跑速中等且穩健的帶頭的人 這時領隊的值星和最前面的人最重要

自己跑自己的就依自己的體能吧