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引用:
Originally posted by MicTsai
恩....妳去一般的健身房(練肌肉的那一種)
問教練說 妳要長肉 要她推薦妳增重奶粉就好嚕
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健身房要練肌肉好像是吃什麼東西忘了~
瘦瘦的人吃了後~再配合重訓~肌肉長很快
缺點~沒練~垮下來後~很難看~~
配合運動一定可以符合妳的需求
也可以去這看看問問...
http://www.takesport.idv.tw/gym/
加油吧...
我同學也有人靠這個避過兵役的(過重但全身幾乎都是肌肉 @@")
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